QUELQUES 40 IDEES GENIALES POUR FAIRE DE 2011 UNE ANNEE EPANOUIE ET REUSSIE
1. Au lieu de regarder la télévision, écoutez votre musique préférée les yeux fermés.
2. Glissez-vous dans un bon bain moussant.
3. Faites une pause et prenez une grande et bonne inspiration (exercice) abdominale régénératrice plusieurs fois par jour.
4. Prenez une longue et bonne douche - laissez l'eau chaude détendre les muscles de vos épaules et de votre dos.
5. Jour de pluie ? - Essayez de faire une sieste pendant qu’il pleut.
6. Jouez avec vos amis ou vos enfants - c'est le secret de la jeunesse.
7. Souriez et riez le plus possible, même pour un rien, un cœur joyeux est un bon remède.
8. Découvrez des informations étonnantes dans une bonne encyclopédie par exemple.
9. Liez-vous d'amitié avec votre ordinateur. Ne le laissez pas vous rendre esclave, mais soignez-le.
10. Allez très souvent faire vos courses dans un vrai marché, là où les paysans vendent le fruit de leur travail.
11. Dansez - même si vous vous considérez mauvais danseur - c'est une très ancienne façon d'exprimer la joie par le mouvement.
12. Relâchez vos tensions – soyez tolérant.
13. Permettez-vous une bonne mousse au chocolat comme dessert.
14. Prenez du temps pour vous, pensez, les pensées sont une source de pouvoir personnel.
15. Faites-vous plaisir de temps en temps en vous offrant un cadeau à vous-même, surtout quand vous réussissez à atteindre un objectif.
16. Gardez de la distance par rapport aux problèmes et aux soucis - une bonne santé et un esprit serein sont les choses les plus importantes. Ne dit-on pas : « Un esprit sain dans un corps sain ? ».
17. Ne vous complaisez pas dans le passé et les regrets. Vivez le présent, planifiez le futur.
18. Si vous ne vous sentez pas bien dans une situation, dites NON.
19. N'allez pas dans un hypermarché le samedi après-midi, profitez plutôt de votre temps pour vous détendre.
20.Autorisez-vous à rêver. Imaginez des situations agréables et qui vous arriveront certainement un jour.
21. Laissez vos idées se développer. Prenez du temps pour elles. Et reportez-les sur une carte mentale, gravez-les dans votre esprit, elles finiront par devenir réalités.
22.Associez les membres de votre famille à vos tâches quotidiennes : faire le ménage, par exemple deviendra un jeu très amusant (surtout si vous le faites en musique, en riant et en dansant).
23.Le week-end, tenez-vous le plus à l’écart possible de vos activités hebdomadaires, préparé un repas, un barbecue, une petite fête en famille ou avec des amis, sans toutefois tomber dans des excès.
24.Faites les choses avec amour, c'est le secret du bonheur.
25.Soyez patient avec les autres – et avec VOUS-MEME.
26.Restez en contact avec vos vieux amis et vos anciennes relations. Retrouvez-les avec facebook. Envoyez-leur des emails et des cartes de vœux.
27.Ne regardez pas trop les nouvelles à la TV - lisez plutôt un journal, vous pourrez ainsi sélectionner ce qui vous intéresse.
28.Des fois, laissez un peu de coté votre style vestimentaire habituel et portez de vieux jeans bien assouplis.
29.Allez au bord de la mer, de la rivière ou du fleuve, spécialement en automne ou en hiver, si vous êtes dans un pays à quatre saisons. Admirez, et respirez à fond.
30.Essayez la peinture, la sculpture ou le dessin, jouez au piano ou à la guitare, apprenez à le faire, si vous ne vous y connaissez pas encore.
31. Lisez ou racontez des histoires aux enfants, observez leurs expressions.
32.Jouissez du silence. Le bruit est à l'origine de beaucoup de dépressions et de mal-être.
33.Améliorez votre sentiment de valeur personnelle - en passant plus de temps avec des gens qui vous apprécient.
34.Appréciez l'INTERDEPENDANCE dont ce monde est fait.
35.Faites un peu d'exercice physique avant d'aller au bureau ou dans vos occupations quotidiennes, vous vous sentirez plein d'énergie toute la journée.
36.Si vous avez eu une journée difficile, mangez des pâtes et dînez tôt. Vous digérerez mieux.
37.Éloignez-vous des gens qui aiment trop la compétition, les comparaisons et les défis.
38.Un samedi ou un dimanche, restez en pyjama toute la journée - et oubliez de vous raser, de vous coiffer ou de vous maquiller.
39.Apprenez à demeurer serein, calme et imperturbable quelques soient les circonstances, une personne qui sait maîtriser et dompter ses émotions est plus forte que celle qui conquiert des villes.
40.Gardez une attitude positive, à toute épreuve, quelques soient les situations pénibles que vous pouvez traverser - pensez à toutes les bonnes choses qui vont vous arriver demain, et dites un STOP mental quand vous sentez venir le négatif, vous verrez la différence.
Prenez bien soin de vous et de tous ceux qui vous sont chers, car chaque jour est une vie.
Bien amicalement.
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